根据您描述的症状，首先要考虑是否为急性胃肠炎。
可能的原因包括：感染、饮食不洁或排卵期免疫力下降导致的胃肠道反应。
建议采取以下措施：
多喝水，可以喝些淡盐水补充流失的水分和电解质。
如果症状严重，可在医生指导下服用抗生素如阿莫西林或头孢菌素。
考虑使用止泻药（如易蒙停），但需遵医嘱。
饮食上建议以清淡为主，比如稀饭、面条等，避免油腻和刺激性食物。
注意个人卫生，勤洗手，避免再次感染。
适当休息，保证足够的睡眠时间。
如果症状持续或加重，请及时就医检查。