问题分析：你好，你所说的头晕可以归于中医“眩晕”范畴。病因主要有情志不遂、饮食不节、体虚年高、跌扑损伤等。根据你所描述的症状考虑为眩晕痰湿中阻证。常伴有头重昏蒙，胸闷呕恶，食少多寐。
意见建议：建议适当锻炼，增强体质；保持情绪稳定，注意劳逸结合，避免突然剧烈的体位改变和头颈部运动，以防眩晕症状的加重或发生昏仆。饮食宜清淡。药物可以选用半夏白术天麻丸，如果仍头晕较重，建议去正规中医院辩证后口服中药治疗