病情评估：你好，这个情况根据经验不是太严重，出现口腔溃疡，就不要食用辛辣、油炸食物，烟酒也要避免。多吃蔬菜、胡萝卜、西红柿、水果，多喝水，平时也应该注意多补充维生素Bl、B2及维生素C和锌，另外，晚上睡觉前用点蜂蜜滴在患处，也是一个治疗的好办法。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。