问题分析：你好，根据描述的情况来看，是出现高血脂、高血压等疾病，这是由于不注意饮食节制以及运动量过少等情况所造成的，可以通过合理的饮食运动进行调理治疗。
意见建议：平时需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，注意低脂低热量饮食，肉类、动物内脏等含脂肪较高的食物需要注意尽量避免食用，最主要的就是进行适当的锻炼，一般可以采取慢跑、快步走、骑车、健身操等方法，时间以不低于40-60分钟为宜，长期坚持即可起到降脂、降压、减轻脂肪肝的效果。可以根据自己身体的适应情况，逐渐增加运动量。