问题分析：药物治疗失眠不是一个很好的选择，容易产生依赖，也不能从根本上解决失眠问题。引起失眠的原因有很多，大部分是心理方面的问题导致，应当重视自我调理。
意见建议：建议改善心理状态，多与人交流沟通，参加一些轻松的活动，保持一个轻松的心理状态。对失眠不要过分担心，规律作息时间，白天不要赖床，多运动，保证营养。慢慢调理。祝健康。