想在一个月减肥10到15斤甚至可以20斤推荐方法不怕运动
2014-11-02
问题描述：想在一个月减肥10到15斤 甚至可以20斤 推荐方法 不怕运动
医生回答(1)
翟朝晖
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主治医师
潍坊医学院整形外科医院
病情评估：您好，根据您的描述，您的这种情况可以通过调整饮食结构，加强运动来健康减肥，建议您早餐可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，一个馒头，中午可以正常进食，但是需要避免进食高脂肪高胆固醇的食物，晚上吃少量水果或水煮青菜，同时加大运动量。
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2014-11-02