健康指导：你好。这种情况首先考虑是缺钙的表现，建议你到医院的内分泌科就诊，查一下微量元素等，明确具体病因后给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议你平时可以多吃一些高钙的食物，比如虾皮、豆类食品，纯牛奶、豆浆等也含较高的钙。平时少吃辣椒等辛辣刺激性食物，以免影响胃肠道的吸收，可以适量吃点新鲜的水果，补充微量元素同时可以帮助消化。希望我的回答可以帮助你。