如何缓解焦虑
2014-10-28
问题描述：（女 , 22岁）如何缓解焦虑如何缓解焦虑
医生回答(2)
佟靓
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主治医师
云南省精神病医院
问题分析：
焦虑是人的众多情感反应中的一种，他是一种正常的心里反应，正常水平的焦虑能帮助人们调整好自己的状态，适应环境的变化，如果焦虑超过正常的时间和水平就要考虑是否有焦虑症了。
意见建议：
人的焦虑不是坏事，有焦虑说明你对所面对的问题正在做出积极的准备，从生理和心理上做出调整，所以应该要找出你可能要面对的问题，积极的想办法去应对。问题处理了自然就不焦虑了。接受焦虑，找出问题，处理问题，焦虑缓解
2014-10-28
潘丽丽
免费咨询
主治医师
泰安市中医院
问题分析：
焦虑是感到将要有糟糕的事情发生，是对将来的不确定感受
意见建议：
建议努力解决该解决的事情，不要总是在幻想层面工作，多与朋友沟通，朋友的支持回应会让焦虑减轻
2014-10-28