怀疑自己亚健康
2014-10-25
问题描述：（男 , 22岁）怀疑自己亚健康每天都感觉想睡觉，有时候还昏昏沉沉的。
医生回答(1)
肖士超
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医师
重庆市永川区三教镇卫生院
问题分析：
这个也不一定的，有的是作息的问题，如果每天都要熬夜或者是早起，这样肯定会感觉到疲惫不堪的，还有日常的饮食也是很重要的。
意见建议：
制定科学合理的日常用作息表，当然要排除上班的情况，如早上五点至七点起床，晚上九点至十一点休息，科学饮食，如多吃点水果，菜类。
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2014-10-25