病情分析：你好，根据情况精液的正常颜色是乳白色或淡黄色。你的精液现在发黄可能是由于炎症引起的。长期手淫就会使前列腺充血引起前列腺炎症。前列腺分泌的前列腺液是精液重要的组成部分所以您的精液就会发黄并且尿道发热。
意见建议：在平时要绝对戒烟戒酒，不能吃辛辣刺激性的食物，合理营养，适当运动不能久坐，可以自己在穴位按摩康复治疗，如果症状加重要去正规医院的泌尿科就诊。