问题分析：这种情况是贫血胸闷气短头疼头晕上楼喘气双脚无力麻木都是贫血的表现
贫血的病人需要查明贫血的原因女性一般以缺铁性贫血多见建议去医院查血常规了解贫血的类型给予对症治疗日常生活上贫血者宜多吃含铁丰富的食物要注意饮食的合理配合如餐后适当吃些水果水果中含有丰富的维生素C和果酸能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀会影响铁的吸收用铁锅烹调食物对预防贫血大有益处叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸另外牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收所以尽量不要和含铁的食物一起食用