问题描述：（男 , 16岁）焦虑，心慌，紧张您好，我常有，焦虑、恐慌和紧张情绪，心一直跳，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。这应该怎么办？很痛苦。