您好！根据您的描述，您目前的症状确实与焦虑症的表现非常相似。
首先，请您回想一下最近一个月内是否有以下症状：持续性担忧、紧张情绪难以控制、睡眠质量下降、注意力不集中等。这些都可能是焦虑症的特征。
其次，建议您可以尝试一些自我调节的方法，比如深呼吸训练、冥想放松以及规律作息时间表的制定。这些方法可以在一定程度上缓解您的症状。
如果经过一段时间的调整，情况没有改善或者症状加重，请及时寻求专业的心理医生帮助，进行更详细的评估和治疗。
希望您早日恢复健康！