问题分析：对于这个年龄阶段，如果出现这种现象大部分都是由于情绪等原因所导致的是由于情绪压力过大精神紧张或者工作压力较大。等等就会导致。失眠健忘等等一系列现象。
意见建议：在这种情况的时候我们要学会自行调整同时要多做户外活动多运动和锻炼增强身体的适应能力配合口服21金维他葡萄糖钙加锌口服溶液。也可以口服。养血安神。口服液。