问题分析：腰椎间盘突出平时需要避免长时间坐位，经常活动一下腰部，可以多热敷，按摩，外用膏药，平时不要睡软床，
意见建议：症状明显的时候可以做一下腰椎牵引，并服用双氯芬酸钠缓解症状，但是这些都是缓解症状的方法，不能完全的治愈椎间盘突出，如果症状持续加重，疼痛明显，影响下肢力量，影响行走和日常生活，还是尽快的手术治疗为佳，越早期治疗以后恢复的程度越好，如果等椎间盘压迫神经时间过长，神经功能下降会造成神经的永久性损伤，即使手术切除突出的椎间盘以后也会遗留后遗症的