问题分析：您好，您这种情况可能是咽炎或者扁桃体炎，可以口服抗病毒的药物和消炎的药物。
最好是去医院就诊，平时注意口腔、咽喉部的卫生，饭后及时漱口，暂时不要吃辛辣、生冷、烧烤等食物，可以多喝水，多吃新鲜的富含维生素C的水果，注意休息，避免疲劳，避免烟酒、灰尘等不良的刺激，多关注天气变化，及时增减衣服，预防受凉