指导意见：你好,这样的情况可能是由于自己的性欲比较的旺盛,但是不能说是病态.性欲旺盛和很多原因有关系,有可能是由于激素的分泌过于旺盛.饮食要尽量的清淡一些,不要吃的过于油腻和过于咸,还有油炸食物少吃.每天要转移自己的注意力,不要 一上床就想到这些事情.要安排自己有规律的入睡时间和休息时间.适当的运动,寻找其他的释放压力的方式.