多年肥胖如何健康减肥？多年肥胖怎么健康瘦身？
2014-10-07
问题描述：（女 , 27岁）多年肥胖如何健康减肥？多年肥胖怎么健康瘦身？我生宝宝后肥了好多，在她（V信：amimi后面是58）买的东东瘦了好多，饮食需要注意什么？
医生回答(1)
姚书海
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副主任医师
汕头市妇幼保健院
指导意见：
你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较 活跃减肥是一个长时间的 过程，急不了。
2014-10-07