产后顽固性肥胖怎样健康减肥？产后顽固性肥胖如何健康...

王志新

主任医师 中日友好医院

指导意见：你好，减肥的六字诀：管住嘴、迈开腿，别的都不健康，包括药物减肥。因此合理的运动和饮食摄入，保证能量的消耗大于能量的摄入，慢慢就会瘦的，没有其他的方法的，不要想走捷径的。

顽固性肥胖减肥怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

首先应该合理饮食，营养均衡，科学安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也应该加强体育锻炼，饭后可以散步，促进消化，避免造成脂肪堆积，可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪，同时一定要有一颗坚持的心，不能前功尽弃，如果减肥效果不明显，病人可以到医院检查一下，排除病理性肥胖。

顽固性肥胖如何治疗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

顽固性肥胖减肥，最好的效果就是节食以及多运动，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这一类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的情况持续加重，而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上，才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪，将脂肪当中储存的能量快速的减掉，平时也要注意多饮水，喝水可以有效的促进人体快速排尿，也能增加人体的新陈代谢。

顽固性肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的持续加重，而出现减肥失败。

顽固性肥胖的人怎么减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

顽固性肥胖的人一般可以控制饮食、艾灸等方式进行减肥。具体分析如下：1.控制饮食：顽固性肥胖的人想要减肥，首先需要控制饮食，平时尽量避免吃肥肉、蛋糕等热量较高的食物，尽量多吃青菜、黄瓜、胡萝卜等低脂肪、低热量的食物。2.艾灸：艾灸属于一种中医疗法，通过刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能调整全身经络气，血，平衡脏腑功能，从而能辅助进行减肥。

顽固性肥胖怎么减肥最快

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

顽固性肥胖怎么减肥最快这一说法并不科学，建议顽固性肥胖的减肥人士通过加强体育锻炼、物理治疗等方式来减肥较快。1.加强体育锻炼：顽固性肥胖一般是指通过药物治疗后，体重仍无明显下降者，可能是活动量较少、吃得多等因素导致的，顽固性肥胖的减肥人士限制高热量食物摄入的同时，还可以加强体育锻炼，经常地跳绳、打篮球等，以燃烧身体多余的脂肪。2.物理治疗：顽固性肥胖的减肥人士还可以在中医医师的指导下进行针灸、艾灸、推拿等，加快新陈代谢，进而有助于减肥。

产后顽固性肥胖怎么减肥？健康不反弹的减肥？

何甲书

医师 邢台市人民医院

指导意见：你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下 午4- 6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

产后顽固性肥胖怎么快速减肥？产后顽固性肥胖怎样快速...

蔡晟宇

医师 北京世纪坛医院

病例分析:目前认为无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖症无检查可循，主要靠BMI来判断，大于25即超重，大于29为肥胖。肥胖症的主要治疗方法不外乎控制饮食及增加体力活动，此外有药物治疗（主要是抑制食欲类）及手术治疗，但是那是对重度肥胖者来说的，一般不推荐。意见建议:建议主要靠节食-限制总热量：女性患者要求限制进食量在～kcal/d，男性为～kcal/d。以此方法每周减掉1kg，而且要保证肌肉的不流失，补充必须蛋白质。减重最多不要超过自身体重的20%/年。

产后顽固性肥胖怎么快速瘦身？产后顽固性肥胖怎样快速...

蔡晟宇

医师 北京世纪坛医院

病例分析:目前认为无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖症无检查可循，主要靠BMI来判断，大于25即超重，大于29为肥胖。肥胖症的主要治疗方法不外乎控制饮食及增加体力活动，此外有药物治疗（主要是抑制食欲类）及手术治疗，但是那是对重度肥胖者来说的，一般不推荐。意见建议:建议主要靠节食-限制总热量：女性患者要求限制进食量在～kcal/d，男性为～kcal/d。以此方法每周减掉1kg，而且要保证肌肉的不流失，补充必须蛋白质。减重最多不要超过自身体重的20%/年。

产后顽固性肥胖如何健康瘦身？顽固性肥胖产后怎么健康...

白寿强

副主任医师 孝义市中医院

指导意见：减肥没有捷径，只有不断的坚持并对饮食加以控制。所谓：管住嘴，迈开腿，正是这个道理。另外将零食全部戒掉，用粗粮代替平日的精细食物。希望你减肥成功。

顽固性肥胖产后怎么快速减肥？顽固性肥胖产后如何快速...

陶丽萍

主治医师 曲靖市第五人民医院

问题分析：如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6—8周之后再开始尝试积极瘦身运动。意见建议：饮食调理需要多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激及多吃肉食即可。

产后顽固性肥胖怎么瘦身？顽固性肥胖产后怎么减肥？瘦...

关毅明

嘉应学院医学院附属医院

问题分析：你好，产后通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患意见建议：你好，建议你不要多想减重的事，时刻注意效果反而不好，一直坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，或者用打球的方式也可以健康减重，还要注意不能暴饮暴食，最好不要吃宵夜，坚持下去，就可以减到标准体重了

顽固性肥胖产后如何瘦身？顽固性肥胖产后如何减肥？

徐清芝

医师 冠县冠城镇徐三里庄卫生室

问题分析：指导意见：这是要控制好饮食，不要一味的节食，也是不利于减肥，要均衡的饮食，同时要注意坚持锻炼，是有利于健康的减肥，同时要注意平时的护理为好。意见建议：另外也是要注意有规律的作息，不要熬夜，保持良好的心情，有利于调理内分泌，不然也是会导致身体肥胖，不利于身体健康。

顽固性肥胖产后怎样减肥？顽固性肥胖产后怎样瘦身？

范增军

医师 河北邢台贺营医院

指导意见：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果 。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

顽固性肥胖如何快速减肥？顽固性肥胖怎样快速减肥？

冯玲

医师 安居区东禅镇中心卫生院

问题分析：你属于顽固性的肥胖那么考虑是肠道功能好，吸收能力强的原因，那么你首先就要在饮食上下功夫，建议你早上中午可以吃八分饱，但是肉类每天不能超过二两，晚上就不吃晚饭或者喝点稀饭即可，饿了就喝水，饿过了就没有感觉了，如果晚上还能够做点运动效果会更好的，只要你长期坚持，也不会导致身体不适就可以达到减肥的效果。意见建议：建议你每天二两肉，晚上少吃，多做运动只要你坚持下去应该是可以达到减肥的效果的。