问题分析：你好，初步诊断为肾精气亏虚的病变发生，多因体质较弱，阳气不足，频繁的性生活，睡眠不足等因素，导致了肾精气亏虚，肾不纳气，肾气外泄，从而引发了腰膝酸痛，全身乏力等症状发生。
意见建议：建议生活规律，按时作息，避免熬夜，不要过度的房事，饮食上多吃些山药，枸杞子，肉桂等滋补肾气的食物，少吃生冷的食物，并口服壮腰健肾丸，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物调理。