心理分析：焦虑症主要表现在总是处于过分紧张，害怕，忧虑，恐惧的情绪中，并且这些不良的情绪体验通常还没有特定的对象和内容。使患者感到极度的痛苦，通常情况下，轻度的焦虑症在恰当的自我调整下是可以恢复正常生活的，因此不必有较大的心理压力。
心理指导：焦虑症的治疗有药物治疗和心理治疗两种方式，相对来说，治疗效果还是比较明显的。但在没有经过专业医生或机构鉴定之前，建议您不要随意服用治疗药物，以免造成不必要的后果。 另外，在日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，久而久之您的焦虑症状会有所减轻；同时您还可以尝试让自己放下忧伤，以积极乐观的心态去面对生活，相信会对您有所帮助的。希望以上建议能对您有所帮助。