子宫内膜增生是一种常见的妇科疾病，通常与内分泌失调有关。根据您的描述，您目前的诊断为“子宫内膜增生，局灶单纯增生，不伴非典型性”，这属于轻度的子宫内膜增生，尚未达到不典型增生的程度。
针对这种情况，治疗方案通常包括药物治疗和生活方式调整：
药物治疗：
您之前服用的妈富隆（复方口服避孕药）和炔诺酮片都属于激素类药物，可以调节内分泌。但目前需要明确的是，单纯增生一般通过药物治疗可以达到缓解或逆转的目的。
如果您的月经周期规律且无生育要求，可以继续使用复方口服避孕药（如妈富隆），这类药物可以通过调整激素水平来控制子宫内膜的异常增生。
如果您有特殊情况或对现有药物效果不明显，建议在医生指导下尝试其他激素类药物，例如促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a）等。
生活方式调整：
保持规律的作息和健康的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。
均衡饮食，减少高脂肪、高糖饮食，增加蔬菜水果摄入。
适当运动，控制体重，维持正常体脂比例，有助于调节内分泌。
定期随访：
定期进行妇科检查和超声波检查，监测子宫内膜的变化。一般建议每3-6个月复查一次。
如果出现不规则阴道出血、经量明显增多或其他异常症状，应及时就医。
手术治疗：
手术治疗通常在药物治疗无效或怀疑有恶变风险时考虑。对于单纯增生，一般无需手术。
总之，您的情况属于轻度子宫内膜增生，通过规范的药物治疗和生活方式调整，是可以得到有效控制的。建议您定期复查，并在医生指导下选择合适的治疗方案。