您好！黄体功能不足引起的出血可以通过中医食疗进行调理。根据您的情况，我为您推荐以下几方面的饮食和注意事项：
第一，建议多吃一些补气养血的食物，如红枣、枸杞子、黑芝麻等，这些食材有助于调节内分泌，改善气血不足的情况。
第二，在烹调方式上，建议采用蒸、煮、炖的方式，避免过于油腻或刺激性的烹饪方法，这样更有利于消化吸收。
第三，推荐一款适合您的食疗方：当归红枣汤。取当归10克、红枣15克、生姜3片，加水适量煎煮，每日服用一次，具有很好的补血调经作用。
第四，生活中要注意避免生冷食物和辛辣刺激性食物的摄入，同时保持心情舒畅，适当运动，如瑜伽或太极拳，以促进气血运行。
第五，请注意观察出血情况的变化，若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他可能的妇科疾病。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！