宫缩是指子宫肌肉不自主地收缩，通常发生在怀孕后期，尤其是在接近预产期时。这种感觉可能因人而异，有些人描述为轻微的不适或隐痛，而有些人则感到强烈的阵痛。
假性宫缩和真正的宫缩在感觉上有所不同。假性宫缩通常是不规则的，强度较弱，可能会随着活动而变化；而真正宫缩则是有规律性的，间隔时间逐渐缩短，强度也会增强。
如果您是孕妇，请注意观察宫缩的频率和持续时间。如果出现频繁且有规律的宫缩（通常每10分钟内超过4次），或者伴随阴道出血、羊水破裂等症状，应立即就医。
如果没有其他不适症状，可以尝试休息或改变体位来缓解不适。建议及时与产科医生沟通，以确认是否需要进一步检查和处理。