问题分析：你好，根据你所描述的情况初步考虑存在包皮过长的情况，由于包皮过长导致尿垢在包皮内沉积反复刺激龟头引起龟头炎，首先要坚持每晚用淡盐水翻开包皮彻底清洗，保持局部的清洁卫生干燥，禁酒食辛辣刺激性食物，观察瘙痒是否减轻。
意见建议：建议一定要常换内裤，内裤洗后暴晒消毒，穿着比较透气的裤子和内裤，避免不洁性生活。