问题分析：你好，根据你的描述经常手指上长肉刺，可能是由于体内缺乏维生素，需要平时多吃蔬菜水果，饮食营养注意保持均衡，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑。
意见建议：建议，注意保护手部皮肤，经常洗手后涂护手霜，按摩皮肤促进手部血液循环。除饮食上加强营养外，可服维生素类保健品，补充缺乏的维生素减少长肉刺现象。生活规律，按时作息，保持良好心态。