问题分析：月经推迟，乳房疼痛，总是不规律，主要是月经不调的症状，往往是自身体质因素造成的，比如气血不足、身体虚寒等等，需要长期的调理改善。
意见建议：针对月经不调的情况，推荐选用中医疗法来进行改善，另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。