如果您发现义齿出现松动或脱落的情况，建议您首先检查义齿的固定装置是否完好。如果是活动义齿，可能需要调整咬合情况或者增加固位体。
同时，请注意保持口腔卫生，避免食物残渣堆积导致义齿更容易脱落。
在清洁方面，建议使用专门的假牙清洁剂，并定期到口腔科医生那里进行检查和维护。
如果您的义齿是因为长期磨损而导致的不适，可能需要重新调整或更换。
此外，在饮食上尽量避免过硬的食物，以免对义齿造成过度压力。
如果问题持续存在，请及时联系专业的口腔医生进行详细检查和处理。