问题分析：你好，造成落枕的原因多是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
意见建议：另外就是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。在48小时内只能用冷敷。每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。