问题分析：你好，肾阴阳两虚临床可见五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精、尿频、失眠多梦、脱发、早白、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟等表现。最好由医生根据具体病情对症用药，可以六味地黄丸为底方加减治疗。
意见建议：平时生活要有规律，注意劳逸结合，避免疲劳。加强锻炼，增强体质。平时可多吃黑豆、黑芝麻、黑米、羊肉、狗肉、猪肾、枸杞、山药等食物，自己可常揉足三里、三阴交、肾俞、关元等穴位。