病情分析:您好：腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应可以急性发作也可以慢性发病可以引起腰部的急慢性疼痛.腰部的肌肉韧带关节囊的急性或慢性的损伤劳损等是本病的基本病因也可能和椎间盘退化变性有关还有可能与椎间小关节不稳骨刺形成骨性关节炎等因素有关.当机体受到风寒侵袭疲劳外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以诱发腰肌筋膜炎的的急性发作或者时原有的腰肌筋膜炎加重导致腰部的急慢性疼痛.腰部疼痛可在早晨起床时发不也有因为睡觉时床垫不平或者过软还有因为睡行军床或者软的沙发后诱发发不还可能在腰部扭伤后逐渐或突然发生腰痛.急性腰肌筋膜炎可以有自然缓解和反复发作的倾向卧床休息可以减轻劳累和受寒可以加重.经卧床休息腰部制动消炎止痛药物以及理疗等治疗大多病人疼痛能够迅速缓解通常二三天症状可以明显减轻1～2周内症状消失不留后遗症.但本病可以反复发作需要患者平时多注意调养.
意见建议:建议您在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后应当积极加强腰背部肌肉的锻炼调整工作生活节奏加强腰部的保健防止腰部受到风寒外伤劳损等不良因素的刺激应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫避免睡行军床或者软的沙发起床后要适当做一些腰部运动.祝您早日康复!