问题分析：你好，血压高主要是饮食宜清淡，多运动控制体重，高血压一般食物都可以食用，但是最好戒烟戒酒，避免劳累。主要还是通过平时锻炼，由于胃不是太好，尽量少吃药物。
意见建议：建议，饮食主要是提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖易引起血脂升高。限制脂肪的摄入，可多吃海鱼，选用植物油，适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果。