问题分析：口苦，腰背酸，憋涨，体质消瘦，这种情况多见于过度劳累，睡眠不好，喝水过少，进食辛辣食物以后出现的上火的症状，上火会出现口苦，过度劳累会出现腰部肌肉劳损出现酸胀，要多休息，调理饮食。
多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，口服知柏地黄丸，一清颗粒，多休息，腰部可以外贴麝香镇痛膏，如果效果不好检查腰部B超，查明原因