会老打瞌睡
2014-09-21
问题描述：（女 , 16岁）会老打瞌睡睡够了，但还是会在八点多左右快九点时，还有十一点左右，中午两点多左右这三个时间段就打瞌睡
医生回答(1)
贾伟
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国家二级心理咨询师
太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部
心理分析：
你好，根据你所反映情况看，没有心理问题，不属于精神类疾病。是因为学习紧张吗？如果吃的食物过多也会犯困。
心理指导：
你好，给您建议：1.放松心情，睡前半小时做几次深呼吸。2.找几个好朋友多聊聊天给自己壮壮胆。3.逐步增加参加社交活动次数.4.调整好作息，养成良好生活习惯.5.适当运动有助作息规律。
2014-09-21