病情分析：女性大部分都有贫血、气血不足的症状出现原因在于女性生理特殊如月经失血会造成失血引起血容量下降气血两亏体质虚弱、头晕乏力等日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养
意见建议：平时多做补血的食谱除此外可以服用一些含有阿胶的铁之缘片补铁补血养血气提高血液活性有效改善贫血症状补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等平时多做补血的汤和食谱有益于补血气