病情分析： 你说的情况应该和鼻腔的不通畅鼻炎，还有就是鼻腔的毛细血管脆弱有关，
意见建议：应该注意合理的调整饮食忌辛辣油腻的食物，注意多吃一些蔬菜多喝一些淡汤忌辛辣烟酒，尤其是晚上应该注意少吃比较好，这样的问题可以用维生素k4，维生素c内服就可以，注意合理的治疗鼻炎，使用鼻炎康鼻渊片等就可以，可以查一下鼻腔有无异常