病情分析： 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体，固摄阴液的作用，在不足的情况下，就会有手足不温和爱出汗的表现，而肾阳不足，心肾不交也会有睡眠不佳的症状。
意见建议：这种情况可以采取温阳补肾，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。