病情分析： 您好，分娩后营养要丰富，一是要母乳喂养，那就需要多喝汤，多吃有营养的食物，二是自己体能的恢复，因为分娩耗费力气，还有出血，所以多吃一些可以补血的食物，一些蔬菜、瘦肉、鸡蛋等食物，但是注意饮食别太硬、太凉、太咸。还可以喝红糖水。三是体型的恢复，母乳喂养有助于子宫恢复和体型恢复。
意见建议：产后可多吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注重均衡饮食，可以喝鱼汤，食物不宜过咸。所以在坐月子期间的膳食原则，应把握不油腻、清淡、营养均衡四大要点，按你的情况剖腹产后可以吃鱼的，喝多点鱼汤也有好处。可吃些乌鱼汤。