病情分析：你好！根据你的描述建议你尽早到专业医院找专业的医生进行检查确诊，以免延误病情。你好！腰椎滑脱症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎滑脱症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。功能锻炼和日常康复保健也是非常重要的，腰椎滑脱症在治疗过程中以及以后的康复治疗中，正确的劳动姿势和劳逸结合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要。所以根据你的描述建议你尽早到医院进行复诊并在医生的指导下做康复锻炼。
意见建议：温馨提示：本着对患者健康负责的态度，中医讲究辨证论治，因没有面诊患者，无法全面了解病情，以上 建议仅供参考，具体情况还需患者来医院让老中医更准确更好地检查了解患者的身体状况、更准确更好地 诊断治疗。