问题分析：考虑是月经不调造成的，要找出致病因才好调理治疗。建议去医院做个详细检查，妇科疾病就要积极消炎治疗，内分泌失调，中药调理是最好的，可以起到活血化淤补血活气的功效。要注意卫生和腹部保暖，不要吃辛辣生冷的食物。
意见建议：多吃些补血气的食物，如菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳、猪肝、阿胶、枸杞、龙眼、红枣等，多休息。