问题分析：你好，对于足跟部的疼痛，最常见的原因有二个方面，一个是跟骨增生，二是跟腱炎症。
意见建议：从你所说的简单情况来看，排除了骨质增生的可能性，那么最大的可能应该就是考虑跟腱的炎症性变化了。引起的原因往往与长时间的站立有关，也可能与局部的损伤有关。对于这种情况，热敷应该是最好的治疗方法，同时注意鞋子需柔软一些。如果症状严重，可以考虑药物或者做局部封闭治疗。