病情分析： 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。您的症状，可以考虑为肾阴虚。
意见建议：肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。希望我的回答对您有所帮助。