失眠一个多月了,整晚整晚睡不着,白天也不困
2013-10-18
问题描述:(女 , 24岁)失眠一个多月了,整晚整晚睡不着,白天也不困今年9月发病的,先是入睡困难,再睡到半夜醒后就无法再入睡,现在就完全睡不着了,吃了很多药,安神&16636;脑液,朱砂安神丸,百乐眠,枣仁胶囊都没什么效果
医生回答(1)
彭军
免费咨询
副主任医师
指导意见:失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
2014-09-16