病情分析： 你好，两腿麻木这种情况考虑是腰椎椎间盘突出压迫神经出现的症状。抽筋跟缺钙有关的，椎间盘突出跟长时间一个姿势工作有关系的。
意见建议：建议可以每天坚持服用钙片，另外你到医院做一个X片检查，治疗上可以通过牵引，理疗，红外线,推拿按摩等方法。要避免长期保持一个姿势工作和学习，每1小时左右要活动下休息10分钟左右。