我是寒性体质的 我老是失眠 后半夜醒 医生说我心血少 贫血
2013-10-17
问题描述：（女 , 23岁）我是寒性体质的 我老是失眠 后半夜醒 医生说我心血少 贫血 思想过多 我平时该吃什么调理身体啊 可以吃豆浆 牛奶吗还
医生回答(1)
陈耀胜
免费咨询
医师
病情分析：
其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
意见建议：
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
2017-02-04