心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的个性比较敏感脆弱，又处于青春期阶段，易产生心理压力，不良情绪，无法通过正常方式自行调节，以上网来暂时逃避现实及缓解心理压力，形成不良习惯。是心因性的问题，可通过定期心理治疗进行调整和改善。
心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，减轻心理压力，培养有益身心健康的爱好，转移注意力，改变目前过度依赖网络的不良习惯，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定，正常的生活学习与人交往，找到好感觉