病情分析：你好，血压升高决于外周血管阻力的大小，血管阻力增大导致血压升高，多与情绪紧张、劳累等有关，如果低压超过90mmHg就可以诊断为高血压；建议最好查血管彩超、血脂，最好在医师指导线给予降压药物调整血压。
意见建议：注意休息，避免劳累，低盐低脂饮食，尤其是动物内脏及海鲜产品少吃，多吃蔬菜，多运动减轻体重。