问题分析：这种情况首先考虑是上呼吸道感染导致的，建议你平时少食辛辣油腻食物，忌食生冷，清淡饮食为主，积极观察体温，防止出现发热，注意休息，避免熬夜。
意见建议：可以配合做一个血常规，如果出现了白细胞总数升高，建议加上红霉素消除炎症，出现了发热，喉咙痛，建议加上尼美舒利胶囊缓解，配合使用布洛伪麻片，缓解流鼻涕鼻塞打喷嚏症状，建议多喝水，配合使用玉屏风颗粒，提高抵抗力。