抑郁半夜睡醒睡不着怎么办?经常因为焦虑和抑郁而引发头...
2013-09-26
问题描述：（男 , 29岁）抑郁半夜睡醒睡不着怎么办?经常因为焦虑和抑郁而引发头痛焦虑症与抑郁症引起的头晕(仅仅头晕)有什么坏处?
医生回答(1)
王茹阔
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病情分析：
你好，抑郁伴随焦虑存在，你的情况较为严重，应当尽快治疗。
意见建议：
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
2014-09-13