问题分析：你好，根据你的描述，你所说的各种症状可能就是由便秘引起的，因为便秘患者常伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
意见建议：建议便秘病人应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。平时注意每天清晨早起后喝一杯凉白开水，能刺激肠蠕动，起到软化粪便的作用。饮食上多吃蔬菜和水果，避免煎炸干炒刺激类食品。另外每天保持吃一点粗粮疗效会好一些，如果严重，再结合中药治疗，祝你健康！